как похудела галина шмелёва

Но удерживать результат ее и в этот раз не научили, поэтому вскоре снова принялась есть все подряд и полнеть. А чтобы не огорчаться ежедневно из-за килограммов, буквально на глазах «прилипающих» обратно, прекратила взвешиваться. Впрочем, даже от краткосрочного похудения получилась вполне долговременная польза. Подкорректировав фигуру и обретя уверенность в привлекательности, Галина устроила личную жизнь, вышла замуж. В 26 лет родила дочку и, разумеется, поправилась во время беременности. А уж пока кормила грудью, и вовсе ела за двоих. В общем, вскоре молодая мама весила около 130 кг. К 29 годам с мужем она разошлась, вес продолжал расти, начались серьезные проблемы со здоровьем – гипертонические кризы. Чувствовала Галя себя настолько плохо, что всерьез готовилась умирать, но на кого оставить маленькую дочку? Медики в один голос твердили: худеть, немедленно худеть! Пожилой доктор, к которому Галя попала на прием, твердо пообещал: «Ты у меня как козочка будешь скакать!» Назначил , витамины, общеукрепляющие БАДы и не обманул: к 30 годам она похудела со 135 кг до 85. И снова, добившись результата, оказалась брошенной на произвол судьбы. Вырисовывалась очевидная связь: пока моришь себя голодом, вес снижается. Но также было ясно, что ходить полуголодной всю жизнь невозможно.

И тогда ее близкая подруга вместе со своим мужем решили форсировать ситуацию. Они не говорили напрямую, что нужно худеть, но все время спрашивали: «Когда займешься здоровьем?» И, чтобы друзья отстали, пришлось нашей героине провести исследование: узнать, кто, где и по каким методикам не просто научит, как похудеть, а объяснит, как удерживать результат. В итоге присмотрела центр снижения веса, где занимались группами - знала, как важна в любом процессе поддержка единомышленников. Приехала в центр на предварительную бесплатную консультацию, ее прямо с порога первым делом поставили на весы – 159 кг! – и это стало той самой последней каплей. Она поняла, что стоит на краю бездонной пропасти, достаточно сделать еще один шаг в прежнем направлении – и случится непоправимое. И призналась самой себе, что у нее сейчас все плохо, но есть надежда. Непишевые радости Стала ходить на групповые занятия, считать калории. Неожиданно это оказалось совсем не трудным. Ограничения она восприняла не как обязаловку, а как игру. Купила электронные весы до 180 кг, взвешивалась с азартом и удовольствием. Подсчитывала все, что съедено, – каждый кусок, попавший в рот. Конечно, пришлось отказаться от продуктов, которые создают помехи на пути к стройности, но голода она не чувствовала.

У меня была шикарная цель: я просто безумно хотела ЖИТЬ! К быстрейшему принятию правильного решения меня подтолкнула моя подруга. Нет, она не советовала мне худеть, а просто настаивала, чтобы я немедленно занялась своим здоровьем. Так что никогда не бросайте своих близких в беде, дайте им шанс!

- Как ни сентиментально прозвучит, но Ваша история успеха невероятно напоминает превращение неповоротливой гусеницы в прекрасную легкокрылую бабочку. И очередным, закономерным этапом этого превращения, вероятно, стало участие в популярном ток-шоу «Модный приговор» с Александром Васильевым. Новый этап что-то изменил в Вашей жизни? Сбылись ли Ваши ожидания?

- Для меня съемка в «Модном приговоре» стала новым удовольствием, развлечением, разнообразием в моей жизни. Этот новый опыт мне безумно понравился. Я шла на передачу без каких-либо меркантильных интересов. Мне просто хотелось и себя показать, и посмотреть, как же там все происходит на самом деле, а заодно – получить заряд бодрости и оптимизма. И какие бы цели я перед собой тогда ни поставила, все мои ожидания оправдались! Наряды, полученные в подарок от стилистов, ношу с удовольствием!

Для себя я почерпнула много ценной информации – того, о чем даже не задумывалась, когда раньше покупала себе что-то бесформенное размером с парашют.... Но зато стало сложнее в том, что при составлении собственного гардероба, оказывается, все нужно тщательно продумывать.

Тренажерный зал очень увлек женщину, и летом она не пропускала ни одной тренировки. Осенью на фоне работы найти время было сложнее, поэтому, чтобы восполнить это, Галина ходила пешком на работу, что занимало около получаса. В свободное время она начала ходить в кино, театр, открыла для себя увлекательный мир литературы.

А что теперь?

Галине удалось похудеть на 90 кг за год с хвостиком. Но самое главное – она полностью изменила свои привычки и научилась не поправляться. Она ведет здоровый образ жизни, занимается спортом, ест практически все, но всегда думает о калориях. Когда осенью она пришла в школу, ее было просто не узнать. Галину на самом деле не узнавали многие ее ученики, удивляясь произошедшим переменам.

Узнав о том, что Галина похудела на 90 кг, ее пригласили на передачу «Модный приговор»— говорят, это тоже многое изменило в ее жизни.

Галина изменилась не только внешне, но и внутренне. Она сумела расставить в своей жизни другие акценты, почувствовать вкус жизни в 40. За один этот год она позволила себе многое, абсолютно никак не связанное с едой: она каталась на карусели в парке Горького, мочила ноги в фонтане, завела новые знакомства, наладила личную жизнь, но также и не забывала о работе, о дочери, поступившей в институт.

После того как Галина похудела на 90 кг, она выработала для себя правило, которому теперь следует неукоснительно: основные составляющие ее мировоззрения – это любовь к себе и подсчет калорий, а главный враг – вредные привычки.

Шмелева Галина Валентиновна, учитель математики московской школы, похудела на 90 кг в Центре Доктора Гаврилова.

Стройняшки – диеты, здоровое и правильное питание, очистка организма, раздельное питание. Эффективные диеты, как похудеть, похудение, диеты для похудения, кремлевская диета, легкий способ похудеть, детское питание.

Наша героиня Галина Шмелева учитель математики, ей 44 года сбросила вес с 70 до 44 размера. Свое счастье и гармонию своей жизни сумела обрести с помощью несложной формулы: подсчет калорий, плюс любовь к себе, минус вредные привычки. Записать ее просто, воплотить – сложнее. Но зато результат единственно верный! Галина Шмелёва: поверить и похудеть на 90 кг Такой стройной, как сейчас, она не была никогда. Ну, разве только в начальной школе. В седьмом классе пробовала худеть под наблюдением эндокринолога, и даже были неплохие результаты – их бы закрепить, но девочка снова принялась поглощать булочки-плюшки, и лишний вес благополучно вернулся. Когда окончила школу, уже весила около 100 кг. Сытное детство Нельзя сказать, что Галя сильно переживала из-за этого. Человек общительный, доброжелательный, открытый, подруг в классе у нее было много. Возможно, чтобы как-то компенсировать неудачную внешность, активно налегала на учебу, охотно помогала одноклассникам по математике, которая всегда была любимым предметом. Чего ей не хватало, так это внимания противоположного пола, ведь подружки уже вовсю бегали на свидания. Галочка же свидания заменяла питанием, чему очень способствовали семейные традиции.

Ее папе – он вырос во время войны – с 12 лет приходилось с огромным трудом добывать продукты, чтобы накормить маму, младших братьев и сестер.

После окончания школы мой вес составлял 100 килограммов. И это было ужасно! «Главное, чтобы дети были сыты!» Это выражение постоянно повторял отец Галины. Когда началась война, ему, двенадцатилетнему мальчишке, приходилось одному «поднимать» и кормить своих младших сестричек и братьев. Поэтому, он всегда переживал по поводу того, что кто-то останется голодным и, поэтому, старался как можно сытнее накормить свое любимое чадо. Мама Галины также баловала доченьку, старалась угостить ее чем-то вкусненьким. А затем был пединститут… Не задумываясь над последствиями такого поедания, сама Галина также не очень-то и переживала по поводу своего лишнего веса. Являясь человеком открытым, общительным и доброжелательным она всегда имела очень много подруг, которым очень часто помогала с алгеброй или геометрией, так как очень любила математику. А затем был пединститут. Все бы хорошо, но только одно и омрачало – отсутствие внимания со стороны противоположного пола. Но, когда ее подруги бегали на свидания, Галина продолжала заедать свои переживания вкусненьким, наедая, иногда, до 10000 килокалорий за день! Когда она получала диплом об окончании пединститута ее вес составлял сто шестнадцать килограммов. И с этим нужно было что-то делать… Срочные меры! Тогда Галина решила, что пришло время посетить медицинский центр для похудения.